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我们该如何健康饮酒呢?

发布日期:2020-10-21 作者:贵州飞天茅台53度 点击:

酒是粮食精,越喝越年轻;酒对我们来说是一种文化传承。抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁;酒对我们来说亦是一种情怀。可是饮酒的闹剧、悲剧在我们什么不知演绎了多少,所以我们一直都在强调饮酒不可贪杯,要健康饮酒。那么我们该如何健康饮酒呢?下面随我们贵州飞天茅台53度小编一起来看看。

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(1)慢斟细饮:喝酒不宜过快过猛,应适当慢斟细饮,使乙醇有的时间在身体里分解。酒桌上罚酒数杯或一口焖的做法其实并不利于养生,也不利于健康。饮酒也不宜大口,如果大口喝酒,酒精会很快的地进入胃中,对肝、胃、肾均有强烈刺激。不擅长饮酒的人可以从少量饮起,逐渐增加。乙醇靠肝脏分解,需要各种维生素来维持辅助,如果饮酒时肠胃中空无食物,则乙醇易被迅速吸收,造成肝脏受损。饮酒时提倡细饮,轻酌慢饮。


(2)不要强饮酒:饮酒时不能强比硬劝别人,自己也不能争胜,不要逼迫自己,这也是摧残自己。饮酒之人,其善饮者不待劝,其绝饮者不能劝,为有能饮而故不饮者宜劝。君子饮酒,率真量情。以大醉为欢乐、这是不行的。


(3)饮酒适量:饮酒不能过量,孔子曾指出:“唯酒无量,不及乱”,这就是告诫人们饮酒必须量力而行、适可而止。如果不加节制、多饮滥饮,甚至酗酒成瘾,就会损害身体。正所谓“饮酒适量是良药,饮酒过度是砒霜。”


(4)少饮烈酒:酒液中酒精含量较高,有害成分也高。高度酒中除含有较高的乙醇外,还含有醇油、醛类、甲醇等多种有害成分。过量饮用烈酒,轻者会出现头晕、胃病、咳嗽、胸痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状,严重者会出现呼吸困难、昏迷、甚至死亡。而低度酒有害成分少,却富含糖、有机酸等营养成分。所以饮酒要饮质量好、度数低的酒。


(5)不要混饮:因为各种酒的成分、含量不同,若混饮会出现不舒适、头晕等症状。白酒不能和啤酒混饮,这样会加速酒精对全身的渗透吸收,对肝、肾等产生强烈的刺激和危害。白酒也不能和碳酸饮料混饮,这样会加会加快身体对酒精吸收的速度。从而对身体造成伤害。


(6)多吃甜食:酒的主要成分是乙醇,当酒进入人体后,只有在肝脏分解和转化下才能从体内排出,从而增加了肝脏的负担。所以饮酒时,应尽可能多地食用保肝食品,比如甜食这一类的食物。


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